打呼噜的人应该如何选择枕头?
你可曾在即将入睡之际,耳边传来一阵一阵的呼噜声,或如猪吼声,或如电钻声,或如雷声...... 这呼噜声让你翻来覆去,难以入睡,让你无助的躺在床上,挣扎的用被子蒙住头,但丝毫无济于事。而打呼噜的当事人却睡得正酣、纹丝不动。 为什么会打呼噜?打呼噜也称「打鼾」,是一种常见的睡眠现象。睡觉时,人用口鼻吸入空气,气流通过鼻腔、咽腔进入气管,因气道的部分受阻、改变,使得周围组织振动而出现声响。 人在白天清醒时,神经较灵敏,肌肉恢复活力,呼吸道畅通也就没有噪音。而在夜间睡觉时,人的神经兴奋性下降,肌肉松弛,上气道黏膜塌陷,形成局部狭窄甚至是堵塞,给气流带去阻力,鼾声就出现了。打呼噜睡什么枕头好?首先,过硬的枕头缺乏弹性,不符合人体颈部的生理曲线,颈部在长时间用力支撑的情况下,会导致呼吸不畅,加重打呼噜的程度。另外,打鼾的人选择弹力过强的枕头也不好,这样头部不断受到外加弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也
2023-08-05